一年之计在于春，预防肾病从春季开始！

一年之计在于春，对大多数人来说，春暖花开的春天是他们喜爱的季节，然而，对一些有肾脏疾病的患者来说，春天却是疾病易发的季节。因为随着气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌活动日趋频繁，且开始繁殖。此时是它们最容易“入侵”肾脏等泌尿系统各器官的季节，所以春季成为肾脏病多发和易复发的季节。那么，肾脏病患者如何能安然地度过春季？

        春天是气候多变的季节，气温忽冷忽热，一些肾病患者本身免疫力低下，易受病菌侵犯，因此，慢性肾脏病人尤其是肾病综合征患者在春季尤应注意精心调护。为此，肾脏病人春季养生“十六字”要诀，要谨记！

一、虚邪贼风，避之有时

春天，虽有“春风拂面精神爽”之感，但中医认为“风者，百病之始也”，且“善行而数变”，随着气候的逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌等开始活动与繁殖；鲜花盛开，花粉也随风到处散播。感冒、花粉过敏等对于肾脏病人而言是一个沉重的打击。就慢性肾小球肾炎、肾病综合征而言，感冒是使血尿、蛋白尿出现反复或者加重的重要诱因；另一方面，对于原来就患有肾病的患者来说，由于其抵抗力不足，在上呼吸道感染流行的春季极易感冒，使肾病的程度加重乃至发生尿毒症。对于尿毒症患者而言，感冒可使其症状加重，并诱发心力衰竭等。所以，要随气温的冷暖增减衣服，免受风寒、潮湿，也不可过暖多汗；要注意个人的清洁卫生，要勤洗澡，衣物也要勤洗勤换，以宽松、棉软为宜；感冒流行时，尽量避免去公共场所，防止交叉感染，必要时室内进行消毒。而一旦出现感冒症状（如怕冷、发热、咽痛、咳嗽等）和过敏症状（如紫癜、荨麻疹等），都需要及时就诊。肾脏病人千万不要自行购买或者服用感冒药，其中有些所含的解热镇痛成份可引起肾脏的损害；不仅如此，有些抗生素、甚至包括一些中药也可导致肾损害。小儿患者尤其需要重视。

二、恬淡虚无，精神内守

“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣”。春季是万物生发的季节，在这个季节，人的情绪往往会出现一些波动。而情绪的躁扰不宁又是肾脏病患者血压波动、病情反复的重要原因。我们接触的很多患者只要一听说是患了肾脏病，就终日惴惴不安，茶饭不思，反而加重了病情。中医认为“百病生于气……恐则气下……”，恐伤肾，恐惧的心态对于肾脏而言是一种伤害。慢性肾脏病患者需要调整好心态，放松心情，如书法、阅读、弈棋等均可愉悦心情。“素甘淡泊心常泰，曾虚忧危体愈坚”，良好的心态有助于提高机体自身的免疫力。

三、饮食有节，起居有常

慢性肾脏病患者对于饮食方面要严格限制，以清淡、富含营养为要。适当地补充水分；可以多食用一些富含维生素B族、C族和锌的食物，如西红柿、白菜、苹果等；有水肿、高血压的患者需控制钠盐的摄入；针对蛋白尿的情况，需补充优质蛋白，并控制总的摄入量。忌食一些春季常见的发物，如毛笋、香椿、猪头肉、羊肉、龙虾、海鲜等等。也不可吃酸腐、霉烂或过夜不洁的食物，以免发生胃肠疾病，致使病情出现反复甚至急性加重或恶化。

 慢性肾脏病患者也需进行适当的运动锻炼，如散步、打太极拳等，以增强机体的抵抗力。但是要掌握一个“度”的问题，以自己不感觉到疲累为前提；太过疲累，不但达不到锻炼的效果，反而会加重肾脏病的病情。由于春季的昼夜温差较大，所以锻炼的时间以上午九十点钟和下午三四点钟为宜。

四、未病先防，及早诊治

慢性肾病发病隐匿，早期往往不容易被发现，甚至被漏诊，造成慢性肾病病情迁延，恶化进展为慢性肾功能衰竭、尿毒症阶段。因此，慢性肾病的早期发现、早期治疗对病人的早日康复有非常重要的意义。肾脏一旦发生病变，主要表现为：①尿量异常：如突然的少尿，多尿和夜尿增多；②排尿异常：如突然出现的尿频、尿急、尿痛、灼热等；③尿液外观异常：如突然出现的小便泡沫增多，尿中有血或尿中有蛋白等；④突然出现浮肿：如眼睑、脸面、四肢突然或逐渐出现浮肿；⑤突然出现腰痛或腰部出现肿块等；⑥突然出现高血压、恶心呕吐和贫血等。如果出现上述情况，应及早去医院检查，以免贻误病情。

最后，滨州市肾病预防与关爱协会提醒广大市民：肾脏疾患不可忽视，呵护肾脏是春季养生的重要内容之一。若上呼吸道感染迁延不愈，或发现尿中有血、浮肿等，应尽早做尿化验，争取早期治疗，原有肾病的患者更要坚持定期复查。关注肾脏健康，你我在行动！