【蒲湖新语】加强自我管理 做自己健康的第一责任人

2022-12-02 18:49:29 鲁滨 滨州日报/滨州网 0

当前,国内疫情仍处于多点散发态势,我市各级各部门积极落实二十条优化措施和第九版防控方案,进一步提高防控科学性、精准性、有效性。

面对病毒,谁都没有天然免疫力,谁都不能独善其身。“敌人”还十分狡猾,自我担责才是最“硬核”的防控措施。每位市民都要树立“每个人都是自己健康第一责任人”的理念,做到个人防护“不松劲”,配合防疫“不掉队”,自觉自律“不大意”。

做自己健康的第一责任人,要把健康“微行动”变成生活习惯。养成勤洗手、常通风、少聚集、保持“一米线”安全社交距离、使用公筷公勺等良好个人卫生习惯,不去中高风险地区。前往早市、农贸市场、商场超市等场所时,配合落实“扫码、测温”等疫情防控措施,做好个人防护,即买即走,减少逗留时间。接收快递和外卖,以及出入公共场所后,及时进行消杀。

做自己健康的第一责任人,要合理确定佩戴口罩。戴口罩是阻断呼吸道飞沫传播的有效方式,要确保口罩盖住口鼻和下巴,鼻夹要压实。一旦口罩出现脏污、变形、损坏、异味时及时更换,每个口罩累计佩戴时间不超过8小时。跨地区公共交通工具上、医院等环境使用过的口罩不重复使用。

做自己健康的第一责任人,不光需要“外防”还需要“内修”。要合理饮食、规律作息、加强锻炼,不断提高身体免疫力,为健康穿上“防护服”。另外,接种疫苗是预防新冠肺炎最有效的手段,请符合条件的市民,及早完成新冠疫苗全程接种,保护自己,也保护家人。

众力并,则万钧不足举。抗击疫情是一场全民行动,远离病毒既是对自己负责,也是对他人和社会负责。希望广大市民保护好自己,注意生活中不起眼的细节,别让病毒“钻了漏洞”。

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责任编辑:郭文璐
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